✾なぜ食事をすると口の中は酸性になるの？

ご飯やパン、甘いものを食べると、お口の中にいる細菌（ばい菌）が糖分やデンプンを餌にして酸を作り出します。

この酸によって、食後の口の中は一時的に酸性になります。

酸性の状態では、歯の表面（エナメル質）が少しずつ溶けやすくなり、これが続くと虫歯の原因になります。

特に、お菓子・ジュース・ご飯やパンを食べた後は、口の中は虫歯ができやすい状態になっているのです。

 

✾なぜ「30分待った方がいい」と言われるの？

酸性になった口の中を元に戻してくれるのが唾液です。

唾液には酸を中和して歯を守る働きがあります。

 

この回復にはだいたい20～30分かかります。

フルーツ、炭酸飲料、お酢のきいた料理、ワインなどを口にすると、歯の表面は一時的にやわらかくなります。

この状態で歯を磨くと、歯の表面を削ってしまい、知覚過敏や歯のダメージにつながることがあります。

そのため、酸っぱいものを食べた後は30分程待ってから歯磨きするのが安心です。

 

✾食後すぐ磨いていい場合もあります

ごはん・パン・お肉・魚・野菜などの普通の食事のあとは、食後すぐ歯を磨いてOKです。

食べかすや糖分を早く落とすことで虫歯や歯周病のリスクを下げることができます。

 

✾すぐに歯を磨けない時の強い味方

外出先や職場などですぐ歯磨きができないこともありますよね。

そんな時におすすめなのが歯科専売の洗口液「モンダミンハビットプロ」です。

 

モンダミンハビットプロは、

 

・虫歯の原因菌を殺菌

・歯周病予防

・口臭予防

・ノンアルコールで刺激が少ない

 

といった特徴があり、歯磨きができない時の簡易ケアとしても優秀です。

 

食後にハビットプロでお口をゆすぐだけでも、細菌の増殖を抑え、虫歯のリスクを下げることができます。

 

✾歯磨きのベストなタイミングまとめ

 

普通の食事・・・食後すぐOK

フルーツ・炭酸・酢の物・・・30分待ってから

歯磨きできないとき・・・ハビットプロやうがい

 

✾正しいケアは歯医者でチェックしましょう

毎日歯を磨いていても磨き残しがある方はとても多いです。

合志アンビー歯科矯正歯科では歯磨き指導やクリーニングに加えて、

モンダミンハビットプロの取り扱いも行っています。

 

「自分の歯磨き、これであっているのかな？」

「市販のうがい薬と何が違うの？」

そんな疑問もぜひお気軽にご相談ください☺